Автор: 
Свободное время человека — это его свободное время, которое не тратится на работу. Они могут почитать книгу, сходить в кино или поиграть в игры со своими друзьями.
Есть много способов провести досуг, но главное, что вам нужно сделать так, чтобы ваш досуг был приятным и расслабляющим для вас.
Определение
Досуг — это состояние ума, которое мотивируется удовольствием и выбором. Люди проводят время на досуге по многим причинам: чтобы расслабиться, повеселиться, заняться самовыражением и творческим самовыражением, улучшить здоровье и достичь самореализации.
Определение свободного времени варьируется от человека к человеку, но в целом оно относится к свободному времени, которое остается после удовлетворения основных потребностей, таких как прием пищи, сон и выполнение повседневных обязанностей. В некоторых культурах досуг официально не признан, но в большинстве это согласованный и широко используемый термин для обозначения необязательных видов деятельности.
Досуг является важным компонентом общего хорошего самочувствия, поскольку его недостаток может привести к депрессии и изоляции. Это также необходимая часть баланса между работой и личной жизнью, поскольку здоровое тело и разум время от времени требуют периодов отдыха.
Выгоды
Будь то физические упражнения, досуг в уединении или социальное взаимодействие, рекреационные мероприятия связаны с психическим здоровьем. Исследования показали, что употребление их приводит к снижению уровня стресса и депрессии, а также к повышению энергии и хорошего самочувствия.
Несмотря на то, что на рабочем месте преобладает культура хронической продуктивности, игнорирование свободного времени может негативно сказаться на психическом здоровье. Исследования, проведенные Университетом Ратгерса, показывают, что когда люди рассматривают досуг как пустую трату времени, они с меньшей вероятностью получают от него удовольствие и сообщают о негативных последствиях для психического здоровья.
Мероприятия
Досуг — это период свободного времени, который люди могут использовать, чтобы расслабиться и наслаждаться жизнью. Это может включать в себя различные виды деятельности, такие как игра или спорт.
Новое исследование показало, что пожилые люди, которые регулярно занимаются различными видами физической активности в свободное время, могут иметь более низкий риск смерти от любой причины, а также от сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Результаты, которые опубликованы в JAMA Network Open 24 августа, свидетельствуют о том, что пожилым людям следует заниматься этими видами деятельности, поскольку они важны для их здоровья.
Тип досуга, который выбирает индивид, часто зависит от навыков и проблем, связанных с деятельностью, удовлетворения, которое она приносит, и степени личной вовлеченности в эту деятельность. Виды деятельности могут быть разделены на две основные категории: конечный досуг, который представляет собой цель, объединяющую деятельность и ее результат; и инструментальный досуг, который выполняется с долгосрочной целью, но также является полезным сам по себе.
Культура
Культура, которая окружает досуг, является важным компонентом социальной жизни отдельных людей. Она включает в себя ценности, убеждения, системы языка, общения и практики, которыми люди делятся друг с другом.
Сюда также могут входить материальные объекты, которые люди используют для идентификации себя как членов определенного общества или группы. Они часто осязаемы, но они также могут быть неосязаемыми продуктами человеческой мысли и действий.
Эта концепция культуры имеет долгую историю и претерпела множество современных изменений. Оно изменило свое значение в ответ на меняющиеся обстоятельства и может быть как инструментом, так и источником конфликта.
