09.02.2023

5 лучших матрасов от болей в спине в 2023 году: вернемся к основам

Раньше я работал обжарщиком кофе. Это была тяжелая работа.

Между 50-фунтовыми ведрами и 150-фунтовыми мешками (70 килограммов для метрических людей) я бы оставил болячки с головы до ног. Будучи молодым парнем, я думал, что это круто — как будто мне платят за то, чтобы я становился сильнее.

Так было до тех пор, пока однажды не произошел несчастный случай.

Я делал те же подъемные движения, что и каждый день. Но я услышал громкий хлопок и стреляющую боль, такую сильную, что мне показалось, будто мой мозг полностью перезагрузился. Мои ноги онемели, и все, что я мог сделать, это подойти к коллеге и сообщить им, что что-то пошло не так.

У меня был разрыв позвонка, так что о поднятии тяжестей в течение следующих нескольких месяцев не могло быть и речи.

К счастью, большая часть боли прошла через несколько недель, но только сейчас я начинаю приближаться к 100%.

Честно говоря, я благодарен.

Это была травма, изменившая мою жизнь — в том смысле, что я научился прислушиваться к тому, что говорило мне мое тело.

Я узнал, насколько серьезной может быть травма спины. И как лучше заботиться о моей спине.

Одна из первых вещей, которые я сделал, — это поменял свой матрас.

После тонны исследований (некоторые из них были проведены на практике, а некоторые собраны из надежных источников) Я пошел дальше и составил список из пяти матрасов, которые меняют правила игры, когда дело доходит до боли в спине.

Так что ты скажешь? Готовы вернуться к основам?

Пропустить вперед

  • 5 лучших матрасов от болей в спине в 2022 году
    • 1. Американский сон AS3
    • 2. Зома
    • 3. ВАЯ Спит
    • 4. Подмигивающая кровать
    • 5. Медвежий матрас
  • 3 Вещи, которые следует учитывать при покупке матраса от болей в спине
    • 1. Это ваш матрас, или это может быть платформа?
    • 2. Что лучше: поролон или пружина?
    • 3. Имеет ли значение, есть ли у вас боль в пояснице или в верхней части спины?
  • Прежде чем Мы пожелаем Друг Другу Спокойной ночи

5 лучших матрасов от болей в спине в 2022 году

1. Американский сон AS3

Посмотрите этот пост в Instagram

Сообщение, опубликованное Amerisleep (@amerisleep) 24 января 2020 года в 4:32 вечера по восточному времени

Amerisleep была первой компанией по производству матрасов, предложившей 100-дневную пробную версию. Это в сочетании с их 20-летней гарантией красноречиво говорит об их приверженности качеству.

Что нам нравится

  • AS3 обеспечивает идеальный баланс упругости для облегчения позвоночника и мягкости для комфорта в точках надавливания.

  • Изготовленная из материалов растительного происхождения, пена с эффектом памяти Bio-Pur рассеивает тепло, поэтому вы не перегреваетесь, как при использовании традиционного матраса с эффектом памяти.

  • Содержит технологию HIVE для обеспечения динамической поддержки. УЛЕЙ помогает поддерживать здоровый позвоночник, снимая давление и способствуя нейтральному выравниванию, даже если вы ворочаетесь.

  • Передача движения практически нулевая. Поэтому, если вы спите с кем-то и боль в спине заставляет вас ворочаться с боку на бок, вам не нужно так сильно беспокоиться о том, чтобы разбудить своего партнера.

  • Чехол Celliant улавливает тепло вашего тела и преобразует его в инфракрасную энергию, помогая усилить местное кровообращение, чтобы вы быстрее восстанавливались.

  • Гибридные варианты (в случае, если вы предпочитаете сочетание пены и пружин) доступны в моделях AS2, AS3 и AS5.

Что нам не нравится

  • Как и во всех интернет-магазинах матрасов, трудно понять, какой уровень жесткости вам следует выбрать. Попробовав это на себе (имейте в виду мою травму спины, о которой я упоминал во вступлении), я подумал, что AS3 — идеальный уровень прочности. AS2 немного тверже и тоже популярен, хотя мы его не пробовали. Business Insider и Men’s Health оценивают AS2 как лучший матрас при болях в спине и лучший матрас при болях в пояснице соответственно.

Что говорят другие рецензенты

Amerisleep может похвастаться средним рейтингом 4,7 звезды по более чем 15 000 отзывам. Трудно превзойти такого рода проверенное тестирование.

Они существуют уже более 10 лет (дольше, чем большинство компаний, производящих матрасы напрямую для потребителей), и их безумная 20-летняя гарантия делает их лучшим выбором.

Вердикт

Если ваша спина болела в течение многих лет, пришло время вмешаться и что-то изменить.

Для меня матрас Amerisleep заметно изменился с тех пор, как я сломал свой позвонок. У меня не только прибавилось подвижности, но и появилась некоторая сила в нижней части спины.

Отчасти это просто процесс заживления, и я уверен, что почувствовал бы прогресс независимо от того, какой матрас я попробовал.

Но, зная, что материалы в кровати предназначены для снятия болезненных точек давления и обеспечения восстановительного сна в сочетании с комфортом, который чувствует моя жена, AS3 — это замок для моего выбора номер один.

5 лучших матрасов от болей в спине в 2023 году: вернемся к основам

Американский сон AS3

(Перейдите по нашим ссылкам или используйте код TAM250, чтобы получить скидку 250 долларов)

В модели S3 уникальная и экологически чистая технология пены Amerisleep обеспечивает комфортный сон с облегчением для спины и суставов, без перегрева или боли в местах надавливания.

Проверьте лучшую цену

Прочитайте наш обзор

Если вы перейдете по этой ссылке и совершите покупку, мы заработаем комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас.

2. Зома

Посмотрите этот пост в Instagram

Сообщение, опубликованное Зомой (@zoma) 10 октября 2019 года в 17:04 вечера по Гринвичу

Zoma — это матрас, предназначенный для спортсменов и людей, которые в остальном ведут активный образ жизни. Если вы изо дня в день подвергаете себя физическим нагрузкам и после этого чувствуете боль в спине, Zoma — наш выбор для вас.

Что нам нравится

  • Разработан специально для спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни.

  • Верхний слой очень дышащий, так что это отличный выбор, если вам жарко.

  • Наполненная гелем пена с эффектом памяти обеспечивает приятное охлаждение.

  • Технология Triangulex обеспечивает поддержку верхней и нижней части спины для предотвращения боли.

Что нам не нравится

  • Не существует различных уровней твердости.

Что говорят другие рецензенты

Zoma — довольно новая компания, поэтому у них не так много отзывов, как у других брендов, представленных на рынке.

Тем не менее, они получили 130 отзывов через свой сайт и получили в среднем 4,6 звезды.

Так что, хотя они и не отправили тонну матрасов, те, кто отдохнул ночью на Зоме, кажутся счастливыми, включая различных профессиональных спортсменов.

Вердикт

Если вы человек на ходу и не хотите, чтобы вас тормозили боли в спине, вы можете попробовать Zoma.

Их 100-дневный пробный период — это достаточно времени, чтобы решить для себя, действительно ли их технология Triangulex помогает вам отдыхать и восстанавливаться.

Не позволяйте боли в спине замедлять вас или ограничивать вашу подвижность, особенно если вы считаете себя спортсменом.

5 лучших матрасов от болей в спине в 2023 году: вернемся к основам

Спортивный матрас Zoma

Технология зональной поддержки матраса Zoma укрепляет поясничную область, сохраняя при этом всю необходимую подушку для точек давления. Хотя дизайн ориентирован на то, чтобы дать спортсменам преимущество в критическое время восстановления, мы обнаружили, что это отличный вариант и для тех, у кого болит спина.

Проверьте лучшую цену

Прочитайте наш обзор

Если вы перейдете по этой ссылке и совершите покупку, мы заработаем комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас.

3. ВАЯ Спит

5 лучших матрасов от болей в спине в 2023 году: вернемся к основам5 лучших матрасов от болей в спине в 2023 году: вернемся к основам

VAYA Sleep — хороший выбор для тех, у кого ограниченный бюджет. Их матрасы по-прежнему недешевы, но это достойный выбор по цене.

Что нам нравится

  • Наименее дорогой вариант в нашем списке.

  • гарантия 10 лет.

  • Гипоаллергенный.

Что нам не нравится

  • Пена с эффектом памяти не такая прочная, как другие варианты, такие как AS3 от Amerisleep.

  • Поскольку это пена с эффектом памяти, она будет мягче, когда погода потеплеет.

Вердикт

Если у вас болит спина, еще важнее приобрести качественный матрас, поэтому не экономьте. Но если у вас ограниченный бюджет и вы можете жить без излишеств, VAYA Sleep — хороший выбор.

5 лучших матрасов от болей в спине в 2023 году: вернемся к основам

Поролоновый матрас VAYA-Twin-Size

Проверьте лучшую цену на Amazon

Если вы перейдете по этой ссылке и совершите покупку, мы заработаем комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас.

4. Подмигивающая кровать

Посмотрите этот пост в Instagram

Сообщение, опубликованное WinkBeds (@winkbeds) 31 июля 2019 года в 9:06 вечера PDT

WinkBed — наш лучший выбор для матраса с внутренней пружиной. Изготовленные в Висконсине, они предлагают четыре различных варианта, которые постепенно становятся более твердыми.

Что нам нравится

  • Поскольку большинство новых компаний используют пенопласт, найти высококачественные пружинные матрасы становится все труднее.

  • Специально разработан для обеспечения поясничной поддержки.

  • Поролоновый топпер снимает давление с ваших суставов, в то время как пружины обеспечивают поддержку.

Что нам не нравится

  • Некоторые пружинные матрасы могут стать очень дорогими. WinkBed не является исключением.

Что говорят другие рецензенты

Более 3000 отзывов дают WinkBed в среднем 4,8 звезды. Многие рецензенты специально упоминали кровать, облегчающую их боль в спине. Некоторые описывали упругость как идеальную для их спины, но немного чрезмерную для бедер и плеч.

Вердикт

Если в прошлом у вас был неудачный опыт использования поролонового матраса, и вы отказываетесь рассматривать что-либо, кроме пружины, тогда WinkBed — наш лучший выбор.

Хотя вы платите больше, чем за поролоновый матрас, вы найдете хорошую поддержку для своего позвоночника. Это может быть связано с некоторым комфортом в бедрах и плечах, но для многих из нас смена стороны сна посреди ночи является желанной сделкой, если мы можем устранить боль в спине.

5 лучших матрасов от болей в спине в 2023 году: вернемся к основам

Подмигивающая кровать

Если в прошлом у вас был неудачный опыт использования поролонового матраса, и вы отказываетесь рассматривать что-либо, кроме пружины, то WinkBed — наш лучший выбор.

Проверьте лучшую цену

Если вы перейдете по этой ссылке и совершите покупку, мы заработаем комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас.

5. Медвежий матрас

Посмотрите этот пост в Instagram

Сообщение, опубликованное Bear Mattress (@bearmattress) 12 декабря 2019 года в 8:02 утра по восточному времени

Многие матрасы типа «кровать в коробке» просто не подходят для более тяжелых спальных мест. Пружины могут быть слишком твердыми. Пенопласт может сминаться и оказывать незначительную поддержку. Но компания Bear Mattress придумала способ упаковать лучшее из обоих миров и отправить вам.

Что нам нравится

  • Гибридная кровать — использует пружины и пенопласт с эффектом памяти для поддержки и комфорта.

  • Отличный выбор для людей весом более 230 фунтов.

Что нам не нравится

  • Не самый лучший выбор для тех, кто спит на боку. Это немного слишком твердо. Это лучше всего для тех, кто спит на животе и спине, или если вы проводите только немного времени на боку ночью.

Что говорят другие рецензенты

Более 13 000 рецензентов дали матрасу Bear среднюю оценку в 4,7 звезды.

В отзывах много говорилось о комфорте, и множество клиентов упомянули, что их боли в спине прошли.

Вердикт

Если вы немного тяжеловаты и страдаете от болей в спине, обратите внимание на матрас Bear. Их уникальное сочетание пружинных и поролоновых материалов обеспечивает лучшую поддержку, которую вы можете найти в кроватях марки «кровать в коробке».

В то время как боковые кровати, возможно, придется выбирать по-другому из-за их жесткости, матрас Bear подойдет тем, кто весит более 230 фунтов и спит на спине или животе.

5 лучших матрасов от болей в спине в 2023 году: вернемся к основам

Медвежий матрас

В то время как боковые кровати, возможно, придется выбирать по-другому из-за их жесткости, матрас Bear — наша главная рекомендация, если вы весите более 230 фунтов и спите на спине или животе.

Проверьте лучшую цену

Если вы перейдете по этой ссылке и совершите покупку, мы заработаем комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас.

3 Вещи, которые следует учитывать при покупке матраса от болей в спине

1. Это ваш матрас, или это может быть платформа?

Ваш матрас невероятно важен, если вы страдаете от болей в спине.

Но знаете, что не менее важно, но часто упускается из виду?

Платформа, на которой покоится ваш матрас.

Если вы так и не смогли найти подходящий вам матрас, задайте себе другой вопрос: когда вы в последний раз меняли свою платформу?

Я научился этому на собственном горьком опыте в колледже, когда соединил ужасный матрас с ужасной платформой. Я бы проснулся наполовину искалеченным. Хромота, боль в спине — это было глупо.

Модернизация вашего матраса — это потрясающая инвестиция, но извлеките из нее максимум пользы, выбрав платформу, которая полностью поддерживает ваш матрас.

Несколько брендов из нашего списка также предоставляют платформы. Ознакомьтесь с основаниями для кроватей Amerisleep и Zoma, которые отлично смотрятся и обеспечивают дополнительную поддержку вашей спине.

2. Что лучше: поролон или пружина?

Посмотрите этот пост в Instagram

Это извечная битва. Итак, если вы страдаете от болей в спине, что вам следует выбрать?

Пружинные матрасы традиционно считаются стандартом для облегчения болей в спине, но я лично могу подтвердить наличие поролоновых матрасов, таких как AS3 от Amerisleep.

Amerisleep использует специальную пену Bio-Pur, которая поддерживает тело (снимая давление с суставов, таких как колени), но не перегревает.

Миф о том, что весна лучше, возник с первых дней появления матрасов с эффектом памяти и наволочками. Они были настолько мягкими, что не поддерживали спину, как бы вы ни спали.

Но пена прошла долгий путь и теперь предлагает отличный баланс между облегчением давления, комфортом и поддержкой.

Тем не менее, если вы предпочитаете надувной матрас, теперь вы можете купить матрасы, которые сочетают в себе как слои пены, так и пружины — они называются гибридами.

Некоторые бренды матрасов с эффектом памяти, такие как Amerisleep, предлагают гибридные модели своих поролоновых кроватей, чтобы понравиться спящим с разными предпочтениями. Гибриды имеют по крайней мере 2 дюйма пены (у некоторых больше) и внутренние пружинные катушки. Толщина слоев пены в гибридах достаточна для уменьшения давления в позвоночнике и предотвращения будущих болей в спине.

Чтобы предоставить покупателям некоторое разнообразие, Amerisleep предлагает три различных гибрида, каждый из которых отличается прочностью. Гибрид AS2 имеет среднюю твердость, AS3 — среднюю, а AS5 немного мягче. Однако тем, кто страдает от болей в спине, мы рекомендуем придерживаться их гибридных моделей AS2 или AS3.

3. Имеет ли значение, есть ли у вас боль в пояснице или в верхней части спины?

Если ваша боль вызвана предыдущей травмой, мы рекомендуем в первую очередь проконсультироваться с вашим врачом; но рекомендованные нами матрасы принесут вам облегчение независимо от того, чувствуете ли вы боль в верхней или нижней части спины.

Посмотрите этот пост в Instagram

Поролоновые матрасы, такие как Amerisleep и Zoma, адаптируются к естественной форме вашего тела, поэтому вы получите такую же поддержку нижней части позвоночника, как и всей спины.

Мы упоминаем как Amerisleep, так и Zoma, потому что они содержат технологии зональной поддержки, обеспечивающие поддержку всего тела, что означает, что они исключительны при снятии болей как в верхней, так и в нижней части спины.

Матрасы Amerisleep из пены с эффектом памяти оснащены технологией HIVE, в то время как их гибриды содержат зональные карманные катушки. Обе эти технологии разработаны таким образом, чтобы уменьшить дополнительное давление под плечами и бедрами, сохраняя при этом приподнятый позвоночник в нейтральном положении.

Конструкция Triangulex от Zoma прочная в центре, чтобы держать ваш торс приподнятым, но более мягкая под плечами и бедрами, чтобы предотвратить точки давления.

Прежде чем Мы пожелаем Друг Другу Спокойной ночи

Если вы просыпаетесь с одеревенением, получили травму или годами страдаете от болей в спине, пришло время инвестировать в себя.

У некоторых людей хороший матрас снимает боль в спине в течение нескольких недель.

Независимо от того, в каком случае вы находитесь, чем дольше вы ждете, тем дольше вам придется терпеть дискомфорт.

Так что, если вы чувствуете, что готовы покончить с ежедневной болью, загляните в Amerisleep. Если вы считаете себя атлетом и вам нужно что-то, что поможет вам восстановиться, попробуйте Zoma.

Если вы не совсем уверены, что поролоновый матрас поможет, выбирайте WinkBed (если у вас есть бюджет). А для тех, кто потяжелее, Медведь — ваш лучший выбор. Но если вы уравновешиваете свою больную спину бюджетом, вы в надежных руках у VAYA.

В любом случае, пришло время отдать должное самому себе (каламбур).

Возьмите один из пяти наших самых любимых матрасов и пожелайте спокойной ночи боли в спине.

5 лучших матрасов от болей в спине в 2023 году: вернемся к основамДелиться
Поделиться на Facebook
Поделиться на Pinterest
Поделиться в Твиттере

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *